Nos conférences et ateliers axés sur la santé globale
L’HYPERCONNECTIVITÉ AU TRAVAIL – LE PRÉSENTÉISME NUMÉRIQUE
Avec l’évolution et la multiplication des applications et des réseaux d’informations en ligne, nous avons tendance à croire que la productivité passe par l’HYPERCONNECTIVITÉ. La réalité est toute autre. Dans cette conférence, nous vous informerons sur ce phénomène récent et nous vous outillerons pour éviter les pièges et les effets délétères de l’hyperconnectivité, tant au travail qu’à la maison.
- Le phénomène et son omniprésence
- Ses diverses répercussions sur la santé
- Sa réalité à la maison et comment la gérer
- Sa réalité dans le monde du travail et ses répercussions (positives et négatives)
- Les conseils sur la productivité au travail dans notre quotidien connecté*
- Et comment faire dans un mode télétravail
*Option : comment cela s’applique dans mon rôle de gestionnaire.
ÉQUILIBRER L’UTILISATION DES ÉCRANS C’EST POSSIBLE?
Conférence de 60 minutes dédiée aux parents d’élèves et animée par un professionnel ou une professionnelle de la santé.
Définir des moments sans écran, est-ce possible et souhaitable? Comment s’y prendre pour établir un certain équilibre numérique dans son foyer?
- Trucs et astuces pour aider les jeunes à vivre en pleine conscience
- Les parents êtes-vous de bons modèles pour vos ados? êtes-vous cohérent dans vos règlements?
- Être en ligne : les mauvais côtés oui, mais il y en a aussi des bons!
- Le droit à la déconnexion pour tous et toutes, ça se peut?
LE POUVOIR PRÉVENTIF DE NOS HABITUDES DE VIE
Dans cette toute nouvelle conférence, le Dr Martin Juneau, réputé cardiologue à l’Institut de Cardiologie de Montréal, mais aussi chercheur, professeur, auteur et vulgarisateur scientifique, saura convaincre jeunes et moins jeunes que nos habitudes de vie sont les premiers déterminants de notre qualité de vie.
Dans ce tour d’horizon de 60 minutes, le Dr Juneau vous présentera les preuves scientifiques qui établissent clairement les bienfaits d’une bonne alimentation, d’une vie sans tabac et de l’activité physique sur la prévention de multiples maladies chroniques et des déclins cognitifs. En plus d’en apprendre davantage sur les manières concrètes de se protéger des maladies et d’améliorer sa qualité de vie, les personnes participantes auront la chance de poser leurs questions à la fin de la conférence.
Offrez à votre équipe une conférence qui la motivera réellement à passer de l’intention à l’action!
CHAQUE ÂGE A SES PROBLÈMES ET SES SOLUTIONS
Animée par la Dre Christiane Laberge, spécialiste en médecine familiale, cette conférence de 60 minutes vous aidera à mieux comprendre les problèmes de santé sur les plans physique, psychologique et émotionnel que tous et toutes rencontrent au fil du temps. Cette activité propose des solutions adaptées à chaque groupe d’âge. Un coup de pouce pratique pour vivre plus sainement!
ACTIVEZ VOTRE SANTÉ!
Cette conférence vise à sensibiliser les personnes participantes à l’importance de prendre soin de soi pour une meilleure performance au travail et à la maison, ainsi qu’à les convaincre de profiter de leur environnement de travail. À travers cette conférence, nous couvrirons tous les aspects relatifs à une bonne santé (corps, coeur et esprit) de manière dynamique, pratique et interactive (exercices, vidéos, réflexions, techniques de détente, pleine conscience) pour permettre une meilleure appropriation des concepts.
DE L’INTENTION À L’ACTION
Souvent, nous savons ce qu’il faudrait faire pour notre santé, mais… nous ne le faisons pas. Pourquoi? Comment tenir nos engagements pour une vie plus saine? Un ou une psychologue vous expliquera les stratégies gagnantes pour que « vos bottines suivent vos babines »! La conférence comprendra des outils et des exercices pour que vous teniez vos promesses.
À VOS MARQUES! PRÊT? MARCHEZ!
La marche est l’activité par excellence pour se sortir de la sédentarité et profiter des bienfaits d’une bonne santé. Pourquoi ne pas faire le premier pas dès aujourd’hui?
LE CANCER, POUR EN SAVOIR UN PEU PLUS…
Le cancer : il nous touche tous et toutes, mais personne ne le comprend vraiment. Cette conférence vous informera sur les facteurs de risque, le dépistage, les symptômes et les traitements.
UN BON SOMMEIL… POUR FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE
Cette conférence duo donnée par un ou une médecin et un ou une psychologue vous aidera à mieux dormir. Ce duo vulgarisera et décortiquera l’aspect scientifique du sommeil!
- Quoi faire pour mieux dormir?
- Comprendre le sommeil ainsi que ses effets psychologiques et physiologiques
- Comment gérer l’insomnie?
- Quand et quel type de professionnel la santé consulter?
- Les thérapies
- La médication
Vous ressortirez avec des trucs et astuces concrets afin d’améliorer la qualité de votre sommeil.
