Nos conférences et ateliers axés sur l’activité physique
QUAND LA BALANCE NE FAIT PAS LE POIDS!
Conférence DUO par une nutritionniste et un kinésiologue qui a pour objectif de vous outiller pour vous aider à mieux gérer votre poids et de faire tomber les mythes. Paradoxes et obstacles seront soulevés par nos experts.
AVEZ-VOUS BOUGÉ AUJOURD’HUI?
Apprenez comment utiliser l’activité physique comme puissant médicament et ainsi lutter contre les maladies comme le diabète, l’hypertension et la dépression. De plus, identifiez le meilleur exercice pour perdre du poids et à quelle intensité le pratiquer. Pour améliorer vos performances, notre kinésiologue vous donnera les meilleurs trucs pour persévérer et optimiser vos résultats.
- Effets de la sédentarité et effets muscolosquelettiques
- Bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale
- Comment passer à l’action
- Les collations exercices vous connaissez?
- Trucs et astuces pour s’entrainer pour tous les niveaux
OPTIMISEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT
Vous hésitez entre l’entraînement par intervalles et le bon vieux cardio de type continu? Cela vous surprendra peut-être… mais il n’y a aucune différence au niveau de l’amélioration du cardiovasculaire quand on compare entre les deux. Notre kinésiologue répondra à vos questions et vous donnera la recette pour optimiser vos entraînements.
BALADOS JE BOUGE AU BOULOT
La durée de chaque balado est de 14 minutes environ
Animés par une professionnelle de la santé (kinésiologue). Ces balados sont accompagnés d’un pdf explicatif pour les visuels.
Niveaux :
- LE ZEN
- ÇA SE FAIT BIEN
- J’AI CHAUD
