Nos conférences et ateliers axés sur la nutrition
QUAND LA BALANCE NE FAIT PAS LE POIDS!
Conférence DUO animée par une nutritionniste et un kinésiologue qui a pour objectifs de vous outiller pour vous aider à mieux gérer votre poids et de faire tomber les mythes. Paradoxes et obstacles seront soulevés par nos experts.
MANGER BON ET BIEN, POUR LE PLAISIR ET LA SANTÉ!
Vous voulez prendre plaisir à bien manger, mais vous n’avez pas d’idées? Le quinoa, les edamames, ça mange quoi en hiver? Les étiquettes nutritionnelles sont un vrai cassetête pour vous? Cette conférence a pour but de vous apprendre tous les principes de base et des méthodes simples afin d’améliorer vos habitudes alimentaires!
AU MENU
- À vos marques, prêts, testez vos connaissances!
- L’équilibre alimentaire
- À la découverte de superaliments
- Démystifier les étiquettes nutritionnelles
Voici une excellente occasion d’obtenir toutes les réponses à vos questions!
LES ALIMENTS : DES ALLIÉS POUR NOTRE IMMUNITÉ!
Adopter de saines habitudes de vie est le meilleur bouclier pour combattre les envahisseurs externes. Or, il est maintenant scientifiquement prouvé que les milliards de bactéries qui logent dans le microbiote intestinal peuvent influer sur la santé physique et mentale. Dans cette conférence, découvrez les aliments clés pour favoriser un microbiote sain et, par conséquent, améliorer votre réponse immunitaire envers les virus et les maladies.
- Un système immunitaire c’est quoi?
- Le rôle des aliments et des nutriments sur l’immunité
- Bien nourrir son microbiote intestinal
- Top 6 des habitudes pour une immunité au top
LE POUVOIR DES PROTÉINES
Les protéines ne sont pas toutes égales. Nous vous présenterons des sources de protéines coup de cœur et des façons de les apprêter afin de vous inspirer à mieux manger, pour le plaisir mais aussi pour maximiser votre vitalité, mieux gérer votre tour de taille, améliorer vos performances sportives et maintenir une bonne masse musculaire avec l’âge.
