Nos conférences et ateliers axés sur la santé globale

L’HYPERCONNECTIVITÉ AU TRAVAIL – LE PRÉSENTÉISME NUMÉRIQUE
Avec l’évolution et la multiplication des applications et des réseaux d’informations en ligne, on est porté à croire que la productivité passe par l’HYPERCONNECTIVITÉ. La réalité est toute autre. Dans cette conférence, nous vous informerons sur ce phénomène récent et nous vous outillerons pour éviter les pièges et les effets délétères d’être hyperconnecté, tant au travail qu’à la maison.

• Le phénomène et son omniprésence
• Ses divers impacts sur la santé
• Sa réalité à la maison et comment la gérer
• Sa réalité dans le monde du travail et ses impacts (positifs et négatifs)
• Les conseils sur la productivité au travail dans notre quotidien connecté*
• Et comment faire dans un mode télétravail

*Option : comment cela s’applique dans mon rôle de gestionnaire.

ÉQUILIBRER L’UTILISATION DES ÉCRANS C’EST POSSIBLE?
Conférence de 60 minutes dédiée aux parents d’élèves et animée par un professionnel de la santé (psychologue).

Définir des moments sans écran est-ce possible et souhaitable? Comment s’y prendre pour établir un certain équilibre numérique dans son foyer?

• Trucs et astuces pour aider les jeunes à vivre en pleine conscience
• Les parents êtes-vous de bons modèles pour vos ados? êtes-vous cohérent dans vos règlements?
• Être branché ou en ligne, les mauvais côtés oui mais il y en a aussi des bons!
• Le droit à la déconnexion pour tous, ça se peut?

LE POUVOIR PRÉVENTIF DE NOS HABITUDES DE VIE
Dans cette conférence le Dr Martin Juneau, réputé cardiologue à l’Institut de cardiologie de Montréal, mais aussi chercheur, professeur, auteur et vulgarisateur scientifique, saura convaincre jeunes et moins jeunes de comment nos habitudes de vie sont les premiers déterminants de notre qualité de vie.

Dans ce tour d’horizon de 60 minutes, le Dr Juneau vous présentera les preuves scientifiques qui établissent clairement les bienfaits d’une bonne alimentation, d’une vie sans tabac et de l’activité physique sur la prévention de multiples maladies chroniques. En plus d’en apprendre davantage sur les manières concrètes de se protéger des maladies et d’améliorer sa qualité de vie, les participants auront la chance unique de poser leurs questions à la fin de la conférence.

Offrez à vos employés une conférence qui vous motivera réellement à passer de l’intention à l’action!

CHAQUE ÂGE A SES PROBLÈMES ET SES SOLUTIONS
Animée par la spécialiste en médecine familiale Dre Christiane Laberge, cette présentation de soixante minutes vous aidera à mieux comprendre les problèmes de santé sur les plans physique, psychologique et émotionnel que tous rencontrent au fil du temps. Cette activité propose des solutions adaptées à chaque groupe d’âge. Un coup de pouce pratique pour vivre plus sainement!

ACTIVEZ VOTRE SANTÉ!
Cette conférence vise à sensibiliser les participants à l’importance de prendre soin de soi pour une meilleure performance au travail et à la maison, à les convaincre de profiter de leur environnement de travail. À travers cette conférence, nous couvrirons tous les aspects relatifs à une bonne santé (corps, coeur et esprit), de manière dynamique, pratique et interactive (exercices, vidéo, réflexion, technique de détente, pleine conscience) pour permettre une meilleure appropriation des concepts.

DE L’INTENTION À L’ACTION
Souvent, nous savons ce qu’il faudrait faire pour notre santé, mais… nous ne le faisons pas. Pourquoi? Comment tenir nos engagements pour une vie plus saine? Un psychologue de chez Capsana vous donnera les stratégies gagnantes pour que « vos bottines suivent vos babines »! La conférence comprendra des outils et des exercices pour que vous teniez vos promesses.

À VOS MARQUES! PRÊT? MARCHEZ!
La marche est l’activité par excellence pour se sortir de la sédentarité et profiter des bienfaits d’une bonne santé. Pourquoi ne pas faire le premier pas dès aujourd’hui?