SANTÉ PSYCHOLOGIQUE

« La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain. »
– Homère

Nos conférences et ateliers axés sur la santé psychologique

LA ROBUSTESSE PSYCHOLOGIQUE
Saviez-vous qu’il existe un ensemble d’attitudes et d’habiletés qui procure le courage, la motivation et les ressources nécessaires pour passer à l’action de manière efficace face aux situations stressantes? C’est la robustesse psychologique. Apprenez comment la développer et comment influencer votre biologie, vos hormones et vos neurotransmetteurs par d’autres moyens que la médication, afin de favoriser le fonctionnement optimal de votre organisme.

INITIATION À LA PLEINE CONSCIENCE!
Nous avons accès à toutes sortes d’informations en même temps et notre esprit est de plus en plus dispersé. La pleine conscience est idéale pour reprendre le contrôle. On peut l’insérer dans notre quotidien, elle peut se faire partout et à tout moment (dans le trafic, dans nos réunions, à l’épicerie, à l’hôpital, en faisant la vaisselle, en marchant, en mangeant…). Les bienfaits croissent avec l’usage!

SOLIDE COMME LE ROC :
SÉRIE DE TROIS ATELIERS SUR LA PLEINE CONSCIENCE
Approfondissez les concepts abordés dans l’atelier d’introduction en apprenant à Ralentir, à Observer et à Connecter, au quotidien, avec ce qui vous entoure et ce qui vous habite.

AVEZ-VOUS PERDU L’ÉQUILIBRE?
Le but de cette conférence est de vous en apprendre davantage sur les maladies psychologiques les plus courantes, les signaux qui permettent de les déceler, la santé mentale chez les jeunes, les traitements pour favoriser le retour à la santé, etc.

BIEN VIVRE LE CHANGEMENT PAR LA RÉSILIENCE : L’ART DE REBONDIR…
Le changement est constant dans nos vies et au travail. Devenir résilient, c’est utiliser des stratégies personnelles pour s’adapter au changement en période de turbulences et utiliser ces opportunités de changement pour grandir et évoluer positivement. La résilience est la capacité à rebondir et se reconstruire positivement suite à un évènement déstabilisant tel un changement d’emploi, une restructuration, la perte d’un collègue ou un évènement important dans sa vie personnelle.

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